Um die 30 °C und Du verspürst unbändigen Durst.
Dein Baby wirkt unruhig und stillt sehr häufig, dafür deutlich kürzer als bisher üblich. Da kommt schnell der Gedanke auf, ob Deine Muttermilch ausreicht, um Dein Baby mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Ja, das tut sie! Deine Muttermilch besteht zu 80% aus Wasser und stillt optimal den Durst Deines Babys. Zusätzlich enthält Deine Muttermilch ausreichend Mineralstoffe, die den Flüssigkeitshaushalt Deines Babys regulieren.
Wenn es draußen heiß ist, kann es dazu kommen, dass Dein Baby häufig und kürzer stillt.
Ähnlich geht es uns auch. Besser häufiger schluckweise trinken und weniger essen, eine "deftige Mahlzeit" kommt eher am kühleren Abend in Frage. Also stille Dein Baby nach seinem Bedarf und Du kannst sicher sein, dass es ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist!
Tee, Wasser oder andere Flüssigkeiten sind nicht zu empfehlen!
Babys, die jünger als 6 Monate sind, decken mit 8 bis 14 Stillmahlzeiten ihren Tagesbedarf an Flüssigkeit und Energie optimal. (In Phasen von Entwicklungs- und Wachstumsschritten kann die Häufigkeit des Stillens etwas ansteigen.) In dieser Zeit sollten keine anderen Flüssigkeiten oder Lebensmittel angeboten werden, da der Darm aufgrund der wertvollen immunologischen Bestandteile in der Muttermilch mit einer Art Schutzschicht ausgekleidet wird. Fremde Nahrungsbestandteile können diesen natürlichen Schutz beeinträchtigen und krankmachende Keime, wie auch Allergene können zu gesundheitlichen Problemen führen. Bei Neugeborenen kann eine zusätzliche Wassergabe sogar zu Verschiebungen im Elektrolythaushalt führen, welche ernsthafte gesundheitliche Situationen zur Folge haben können!
Stillen ist auch unterwegs sehr praktisch!
Du benötigst keine zusätzlichen Utensilien und das spart Gepäck! Sehr wichtig für die Gesundheit Deines Babys ist auch der hygienische Aspekt. Die Muttermilch ist natürlich verpackt und passt sich den Bedürfnissen Deines Babys an. Sie kann auch bei hohen Außentemperaturen nicht verderben, befindet sich hygienisch einwandfrei aufbewahrt in Deiner Brust und steht Deinem Baby jederzeit trinkfertig zur Verfügung.
Musst Du mehr trinken, wenn es heiß ist?
Für Dich gilt, nach Deinem Durstgefühl zu trinken. Dein Körper teilt Dir Deinen Bedarf mit und wenn Du Dich daran orientierst, machst Du alles richtig.
Genieße den Sommer mit Deinem Baby!Deine Nancy