vegan
Damm-Massageöl aus rein natürlichen Inhaltsstoffen wie Mandel- und Weizenkeimöl. Vegane Rezeptur.
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Deine Schwangerschaft rückt immer näher an den Geburtstermin und Du möchtest möglichst gut auf die Geburt Deines Kindes vorbereitet sein? Dann kann Dir eine gute und richtige Geburtsvorbereitung helfen, Deinen Körper auf diesen Tag einzustimmen.
Zu den verschiedenen Möglichkeiten, Dich auf die Geburt Deines Kindes vorzubereiten, gehört die Damm-Massage. Das von Ardo entwickelte Damm-Massageöl aus rein natürlichen und veganen Inhaltsstoffen fördert die Elastizität Deines Dammgewebes und verringert das Risiko eines Dammrisses während der Geburt.
Das Ardo Natal Damm-Massageöl zieht gut ein und hinterlässt – anders als manche andere Öle – kaum einen Ölfilm auf der Haut oder der Kleidung. Der Duft des Öls ist dezent zitronig. Er verfliegt jedoch schnell, damit auch geruchsempfindliche werdende Mamas das Öl benutzen können.
Die Eigenschaften des Öls auf einen Blick:
Ein Damm-Massageöl wird präventiv vor der Geburt angewendet, damit die Wahrscheinlichkeit eines Dammrisses verringert wird. Je regelmäßiger das Öl verwendet wird, desto dehnungsfähiger und belastbarer wird das Gewebe rund um diese sehr empfindliche Stelle Deines Körpers.
Anders, als Du vielleicht denkst, wird das Damm-Massageöl nicht von Beginn der Schwangerschaft an verwendet. Hebammen empfehlen, ab der 34. Schwangerschaftswoche mehrmals wöchentlich den Damm zu massieren. So wird dieser Bereich zunehmend elastischer und die Geburt hoffentlich angenehmer.
Damit Du genau darüber Bescheid weißt, wie eine Damm-Massage funktioniert, findest Du hier eine detaillierte Anleitung, die Dir Schritt für Schritt erklärt, was Du alles beachten solltest.
Damit die Damm-Massage eine positive Auswirkung auf die Geburt Deines Kindes hat, solltest Du drei- bis viermal wöchentlich, gerne auch täglich, die Massage durchführen. Nimm Dir dafür immer zwischen fünf und zehn Minuten Zeit.
Achte vor der Anwendung unbedingt darauf, dass Deine Hände gewaschen und Deine Fingernägel kurz sind, damit erst gar kein Infektions- oder Verletzungsrisiko entstehen kann und Dein Gewebe auch nach der Massage unverletzt bleibt.
Damit die Stelle, an der Du die Massage durchführen möchtest, sauber bleibt, ist es hilfreich, ein Handtuch unterzulegen. Darüber hinaus benötigst Du natürlich auch das Damm-Massageöl und ganz wichtig: Ruhe und Entspannung.
Falls Du zu Beginn noch etwas unsicher und unentspannt bist, kann Dir ein warmes Bad vor der Damm-Massage helfen, Dich und Deine Muskulatur zu entspannen.
Alternativ zum Baden kannst Du auch einen leicht abgekühlten Beutel Schwarztee auf Deinen Damm legen. Durch die Wärme wird diese Stelle sehr gut durchblutet und der Schwarztee sorgt dafür, dass die zu massierende Stelle schmerzunempfindlicher wird.
Für die Damm-Massage ist es essenziell, dass Du eine bequeme Position einnimmst, in der Du Deinen Damm gut erreichen kannst. Manche werdende Mamas bevorzugen eine halbsitzende Position mit einem Kissen im Rücken, manche stehen aber auch lieber und stellen ein Bein auf einen Stuhl oder den Rand der Badewanne. Mach hier aber unbedingt nur das, was sich für Dich in dem Moment richtig anfühlt (das kann von Mal zu Mal auch variieren!).
Nimm dann ca. einen Tee- bis Esslöffel des Öls und verreibe es zwischen Deinen Fingern, damit es dadurch ein wenig angewärmt wird. Im nächsten Schritt ölst Du das gesamte Gewebe Deines Damms ein. Das sorgt dafür, dass der gesamte Prozess ohne unangenehme Reibung durchgeführt werden kann.
Eine Damm-Massage kann gelegentlich etwas ziehen. Schmerzen sind hier allerdings tabu. Solltest Du einen Schmerz spüren, verringere die Intensität oder stoppe die Massage.
Mit der Zeit wirst Du die perfekte Methode für Dich finden. Wenn Du Dir in manchen Sachen unsicher bist, kannst Du Deine Zweifel sicher mit Deiner Frauenärztin oder Deiner Hebamme besprechen und Dir einen Rat einholen.