Schwanger werden. Was so einfach klingt, stellt sich für manche Paare jedoch nicht nur als aufregende, sondern vor allem auch als sehr herausfordernde Reise heraus. Denn nicht alle Paare halten bereits nach den ersten Versuchen einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand. Die Gründe dafür sind vielfältig. Sie reichen von einem schmalen Zeitfenster, in dem eine Befruchtung überhaupt möglich ist, bis hin zu einem unregelmäßigen Zyklus. Auch zunehmendes Alter, ein ungesunder Lebensstil und Erkrankungen können die Chancen auf ein Baby schmälern.
Damit Ihr Unterstützung auf Eurem Weg zur Schwangerschaft habt, geben wir Euch hilfreiche Tipps und Hilfsmittel mit auf den Weg, die Euch bei Eurem Kinderwunsch helfen können.
Sollte sich dennoch auch nach 12 Monaten des Versuchens noch keine Schwangerschaft eingestellt haben, empfehlen wir Euch, das Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin zu suchen. Sie oder er kann Euch beratend zur Seite stehen und ggf. auch Krankheiten als Ursache für den unerfüllten Kinderwunsch ausschließen bzw. diagnostizieren.
Die Verwendung einer Empfängnishilfe kann Euch beim Schwangerwerden unterstützen – hormonfrei und natürlich. Die FERTI·LILY Empfängnishilfe erhöht die Chancen auf eine Empfängnis innerhalb von 3 Monaten um 48%, wenn sie während der Ovulationsphase verwendet wird, zu diesem Ergebnis kommt eine klinische Studie. Wie das funktioniert? Sie wird nach dem intravaginalen Samenerguss in die Scheide eingeführt, schiebt die Samenflüssigkeit zum Muttermund (Öffnung der Gebärmutter) und hält die Spermien dort – in der schützenden Umwelt des fruchtbaren Muttermundschleims. Dadurch gelangen bis zu 300% mehr Spermien in den Muttermundschleim und eine größere Zahl von ihnen schwimmt zur Gebärmutter hinauf. Je mehr Spermien in die Gebärmutter gelangen, desto größer sind die Chancen, dass eine von ihnen die Eizelle erreicht und in sie eindringt.
Die FERTI·LILY Empfängnishilfe belässt Du ca. eine Stunde im Körper. Du kannst währenddessen aufstehen, zur Toilette gehen oder duschen. Sie hat keine Nebenwirkungen, beeinflusst Deine natürliche Fruchtbarkeit nicht und kann zusätzlich zu anderen Maßnahmen wie Kinderwunsch Gleitgel, Ovulationstest, Nahrungsergänzungsmitteln usw. angewendet werden. Du kannst sie sechs Monate lang verwenden.
Viele Paare verspüren den Druck, alles für ihren Kinderwunsch zu geben, dabei ist es enorm wichtig, das Stresshormon Adrenalin für die Chancen auf eine Schwangerschaft so niedrig wie möglich zu halten. Adrenalin ist der Gegenspieler des Fruchtbarkeitshormons Progesteron und wirkt sich deshalb unter Umständen auf die Reifung der Eizellen aus.
Und nicht nur das: Die Stressbelastung durch den unerfüllten Kinderwunsch führt bei vielen Frauen zu Scheidentrockenheit. Hier kann ein Gleitgel sinnvoll sein, um Schmerzen zu vermeiden und den Spaß zu erhöhen. Nicht jedes Gleitgel ist aber bei Kinderwunsch geeignet, denn oft haben diese einen sauren pH-Wert, was die Lebensfähigkeit und Mobilität der Spermien einschränkt. Das ist bei einem Kinderwunsch natürlich ein unerwünschter Effekt. Deshalb gibt es für Paare mit Kinderwunsch spermienfreundliche Gleitgele, die das Überleben der Spermien unterstützen können. Das Kinderwunsch Gleitgel von FERTI·LILY hat nicht nur einen entsprechenden pH-Wert, sondern enthält auch Fructose, was die Spermien dabei unterstützt, schneller zu schwimmen. Darüber hinaus imitiert die flüssige Konsistenz die Struktur des Zervixschleimes.
Wenn Du mehr zum Thema Kinderwunsch Gleitgel und Scheidentrockenheit wissen möchtest, lies auch gerne unseren Beitrag Kinderwunsch Gleitgel: Sinnvolle Unterstützung beim Schwanger werden?
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Neben den konkreten Produkten, die euch auf Eurem Weg zum Baby helfen können, ist es auch sinnvoll, auf folgende Aspekte zu achten:
Eine Befruchtung ist nur während der ca. 4-6 fruchtbaren Tage möglich. Kennst Du Deinen Zyklus und weißt Du, wann Du Deinen Eisprung hast? Das lässt sich mit Zyklus-Apps leicht herausfinden. Du kannst hier die Dauer Deiner letzten Menstruation eintragen und die Apps zeigen Dir zumindest rein rechnerisch an, wann Dein Eisprung sein müsste. Genauer wird die Bestimmung Deines Eisprungs durch Ovulationstests, die ähnlich wie Schwangerschaftstests funktionieren. Auch mit einem Zykluscomputer kannst Du Dir anzeigen lassen, wann Deine fruchtbaren Tage bevorstehen.
Wusstest Du, dass sich zu wenig, aber auch zu viel Sex negativ auf die Qualität und Quantität der Spermien auswirken kann? Findet deshalb am besten die perfekte Balance von zwei bis drei Tagen, in denen Ihr eine Pause einlegt. Behaltet dabei natürlich immer den nächsten Eisprung im Hinterkopf. Wenn ihr jeden zweiten oder dritten Tag miteinander schlaft, erwischt ihr sicher einen der fruchtbaren Tage.
Auch starke Wärmezufuhr (z.B. durch heiße Bäder oder Saunagänge) und zu enge Hosen sollten in Hinblick auf die Spermienqualität eher vermieden werden.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für jeden Menschen sinnvoll. Vor allem auf dem Weg zur Schwangerschaft ist sie jedoch ein wichtiger Bestandteil. Ebenso solltet Ihr möglichst auf Alkohol und aufs Rauchen verzichten – beides wirkt sich negativ auf die Fruchtbarkeit aus. Auch gibt es eine breite Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, die Euch bei Eurem Kinderwunsch unterstützen können. Um genau sagen zu können, welche Vitamine und Mineralstoffe eingenommen werden sollten, ist eine Überprüfung durch Deinen Arzt oder Deine Ärztin, einen Gynäkologen oder eine Gynäkologin sinnvoll.
Darüber hinaus tragen regelmäßige Sport- und Entspannungseinheiten zu einem gesünderen Lebensstil bei.