Irgendwann macht er sich bei vielen Menschen bemerkbar: Der Kinderwunsch. Mit ihm entscheiden sich Paare dazu, von nun an auf die Verhütung zu verzichten. Für viele Frauen bedeutet das konkret, dass sie die Pille absetzen. Aber wie geht es dann weiter? Kannst Du sofort schwanger werden oder dauert es erst einmal, bis sich eine Schwangerschaft einstellt? Wir erklären Dir, was nach dem Absetzen mit Deinem Körper geschieht und worauf Du achten solltest, um eine erfolgreiche Schwangerschaft nach dem Pilleabsetzen zu unterstützen.

So bereitest Du dich auf das Absetzen der Pille vor

Bevor Du Die Pille absetzt, solltest Du – vor allem, da Du sie vermutlich bereits eine längere Zeit einnimmst – einige Punkte beachten:

• Informiere Deine Gynäkologin oder Deinen Gynäkologen über Dein Vorhaben. Das ist vor allem wichtig, wenn Du zum Beispiel Vorerkrankungen hast oder Medikamente einnimmst. Er oder sie kann Dich außerdem beraten, wenn Du spezielle Fragen zum Thema Pille absetzen und Kinderwunsch hast.
• Grundsätzlich kannst Du die Pille jederzeit absetzen. Um ungewollte Nebenwirkungen zu verhindern, ist es aber ratsam, die Pille erst abzusetzen, wenn Du alle Pillen eines Blisterstreifens eingenommen hast. Das solltest Du tun, da in den meisten Pillen das Hormon Östrogen enthalten ist, welches einen natürlichen Zyklus simuliert. Diesen solltest Du nicht einfach unterbrechen. Es kann sonst zum Beispiel zu Zwischenblutungen kommen.
• Du kannst die Pille natürlich auch absetzen, wenn Du noch keinen konkreten Kinderwunsch hast. Um in diesem Fall nicht ungewollt schwanger zu werden, musst Du jedoch weiterhin verhüten. Es gibt eine große Auswahl an hormonfreien Verhütungsmitteln. Am besten beschäftigst Du Dich schon vor dem Absetzen der Pille mit den Alternativen, damit Du weißt, welche die für Dich Passende ist.
• Um Deinen Körper nicht unnötig zu verwirren, solltest Du Dir mit Deiner Entscheidung die Pille abzusetzen sicher sein. Hast Du die Pille nämlich abgesetzt und nimmst sie kurz darauf doch wieder ein, belastest Du Deinen Körper damit nicht nur auf hormoneller Ebene. Im Zweifel setzt Du Dich dadurch auch unnötig dem höheren Risiko einer Thrombose oder sogar eines Herzinfarkts aus. Beide Risiken sind im ersten Jahr der Pilleneinnahme am höchsten.

Das passiert mit Deinem Körper, wenn Du die Pille absetzt

Während der Pilleneinnahme wird ein Eisprung beziehungsweise das Einnisten einer befruchteten Eizelle in der Gebärmutter verhindert. Das passiert mit Hilfe der in der Antibabypille enthaltenen Hormone. Je nach Modell werden hierbei die beiden Hormone Östrogen und Gestagen kombiniert oder nur Gestagen genutzt.

Sobald Du die Pille absetzt, übernimmt Dein eigener Hormonhaushalt wieder die Führung. Vorrübergehend ist dieser dann eher niedriger, was zu Störungen oder Beschwerden führen kann.

Bei vielen Frauen, die die Pille absetzen, kommt es zu Zyklus-Unregelmäßigkeiten. Es kann zu Zwischenblutungen kommen und vielleicht beobachtest Du auch, dass Deine Periode plötzlich stärker ist. Das kann vorkommen, da sich deine Gebärmutterschleimhaut nun wieder ungehemmt aufbauen kann. Weitere Auswirkungen, die das Absetzen der Pille mit sich bringen kann, sind Stimmungsschwankungen, Haarausfall und vermehrte Hautunreinheiten. Gewichtsschwankungen oder Kopfschmerzen können ebenfalls auftreten.

Doch auch, wenn Du diese Veränderungen an Dir beobachten solltest, ist das kein Grund zur Sorge: Sie sind nur vorübergehend und sollten sich innerhalb weniger Monaten normalisieren.

Auf langfristige Sicht überwiegen zudem die Vorteile: Durch das Absetzen der Pille senkst Du Dein Thrombose- und Brustkrebsrisiko. Außerdem bemerkst Du vielleicht, wie sich Dein Gespür für Deinen Körper verbessert. Es kann auch sein, dass Du plötzlich wieder mehr Lust auf Sex hast.

Kann ich nach Absetzen der Pille gleich schwanger werden?

Auch wenn Du gerade erst die Pille abgesetzt hast und Dein Hormonhaushalt noch ein wenig durcheinander ist, kannst Du theoretisch sofort schwanger werden. Wie lange es mit einer Schwangerschaft nach dem Absetzen der Pille dauert, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Es ist deshalb möglich, dass Du in den ersten Monaten nach dem Absetzen der Pille nicht gleich schwanger wirst, obwohl Du einen Kinderwunsch hast und nicht verhütest. Da sich der natürliche Zyklus erst wieder einpendeln muss und der Eisprung oft unregelmäßig stattfindet, ist es außerdem schwieriger abzuschätzen, wann Deine fruchtbaren Tage sind.

Schwanger nach Pille absetzen: Das kann Dir helfen

Genetische Faktoren, aber auch Dein Lebensstil können Einfluss auf Deinen Zyklus und damit auf den Aufbau Deiner Gebärmutterschleimhaut haben.

Es ist deshalb wichtig, dass Du Deinem Körper nach Absetzen der Pille ausreichend Zeit gibst, sich an die Umstellung zu gewöhnen. Gynäkologinnen und Gynäkologen empfehlen, es ruhig angehen zu lassen und zwei bis drei Monate zu warten, bis man es aktiv mit einer Schwangerschaft probiert.

Generell ist es gut, wenn Du versuchst, Dir möglichst wenig Stress zu machen. Zwar konnte bislang kein konkreter Zusammenhang zwischen Stress und einem unerfüllten Kinderwunsch nachgewiesen werden, doch führt Stress oft zu ungesundem Verhalten, welches die Fruchtbarkeit, beziehungsweise die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft, beeinflussen kann. Es ist beispielsweise möglich, dass Du durch Stress öfter zur Zigarette greifst oder Dich ungesund ernährst. Beides kann sich negativ auf einen Kinderwunsch auswirken. Auch kann es vorkommen, dass durch zu viel Stress Dein Hormonhaushalt durcheinandergerät. Die Folge: Dein Eisprung verschiebt sich oder bleibt sogar ganz aus. Somit wird es schwieriger für Dich schwanger zu werden. Stress ist aber nicht nur grundsätzlich ungesund für Deinen Körper, er kann auch Deine Libido beeinflussen und zu Scheidentrockenheit führen. In diesem Fall kann ein Gleitgel Abhilfe schaffen. Wusstest Du, dass nicht jedes Gleitgel geeignet ist, wenn man schwanger werden möchte? Die meisten handelsüblichen Gleitgele haben einen sauren pH-Wert, der dazu führen kann, dass Spermien schneller absterben, zudem werden sie in ihrer Mobilität behindert. Es gibt aber auch spermienfreundliche Gleitgele wie das Kinderwunsch Gleitgel von FERTI-LILY. Sein pH-Wert fördert das Überleben von Spermien erwiesenermaßen und erhöht ihre Mobilität sogar mittels Fructose, die ihnen Energie verleiht.

Auch Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und Über- oder Untergewicht sind eher kontraproduktiv in der Kinderwunschzeit. Achte also auf eine gesunde Ernährung und bewege Dich ausreichend.

Eine weitere Unterstützung beim Schwangerwerden nach Absetzen der Pille kann eine Empfängnishilfe sein. Durch ihre gewölbte Form hält sie die Spermien nah beim Muttermund, wodurch rund 300% mehr Spermien in den Zervixschleim gelangen. Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis signifikant. Die FERTI-LILY Empfängnishilfe ist hormonfrei und ganz bequem zu Hause anwendbar. Sie wird unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr eingeführt und kann dann bis zu einer Stunde im Körper gelassen werden. Du kannst in dieser Zeit gemütlich im Bett liegen bleiben, aber auch aufstehen und zum Beispiel duschen gehen.

Sollte es etwa ein Jahr nach Absetzen der Pille noch nicht mit einer Schwangerschaft geklappt haben, raten wir Dir, das Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin zu suchen. Er oder sie kann Dich beraten und mit Dir und Deinem Partner die nächsten Schritte planen.

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